很多人都有这样的一个疑惑，就是健美运动员是否真的强壮，他们发达的肌肉到底是不是中看不中用？
小编在这里想说的是。顶级健美运动员的确很强壮，但是力气对这些以形体来比赛的人来说，只是达到目的的手段并非最终的目标。只有举重运动员才最关注力气的大小。
目前两种公认的比赛类举重有奥林匹克举重和力量举重。而举重运动员都会做大量的健身训练，也就是说他们要把所有的肌肉群均衡发展，主要目标还是力量训练。健美训练与举重运动员的力量训练的主要差异在于。举重运动员的训练是为了在比赛中能够单次举起最大的重量，所以他们的训练是经常增加尽量多的重量，较低的重复次数通常重复三次两次或者一次，目的就是在比赛中能够举起最大的重量。
而健美运动员训练时用的重量相对于举重运动员较小动作，重复次数较高，因为健美人员关注的是让整个形体呈现出最完美的状态。
本文分类：健身知识
本文标签：无
浏览次数：132 次浏览
发布日期：2023-03-02 11:40:18
本文链接：https://www.jianshenba.net/zhishi/3672.html
上一篇 >
哈尼·兰博德：为什么有些健美运动员早死
下一篇 >
健身真的只用1个小时吗？那些健美运动员每天又会练多久呢？