教练私下与同事说：“这个孩子真是个好材料，将来一定能出成绩。”然而，三年后，王一梅的身高突破1米8，宽大的肩膀虽然在陆地上是优势，但在水中却成了阻力，转身和划水的速度明显减慢，游泳之路陷入了瓶颈。
2000年，辽宁女排的教练宁冬春在体校选拔新队员时，注意到站在队伍中比其他人高出一头的王一梅，毫不犹豫地决定：“这么好的身体条件，不打排球太可惜了。”于是，王一梅走进了排球馆。
初入排球队，王一梅的基本功差，连最简单的垫球动作都做不好，每次拍球时力道不准，要么球飞了，要么没接住。每天训练结束后，她的手掌都红肿不堪，晚上得用冰水泡半小时才能消肿。其他队员从小就练排球，技术扎实，而她只能加倍努力，别人练一百次，她就练两百次。
辽宁少年队的训练强度非常大，每天早上六点晨跑，接着是三小时的技术训练，下午还有体能和力量训练。王一梅的时间几乎都被训练占据，连周末都很少能休息。教练宁冬春看到她吃苦耐劳，便给她加练扣球，告诉她：“你身高臂长，力量大，扣球会是你的强项。”这句话，王一梅牢记了一辈子。
2002年，14岁的王一梅入选上海青年队，次年在亚洲少年锦标赛决赛中，她砍下了32分，帮助中国队夺得冠军，并荣膺MVP。领奖台上，她羞涩地笑着，手里举着奖杯的手还在微微颤抖。
16岁时，王一梅进入国家队，那里严苛的训练让她吃尽了苦头。每天要爬1800级台阶，第一次爬完时，她腿软得站不起来。三个月后，她能稳稳地跟上队伍的节奏，扣球的力量和精准度也得到了质的飞跃。
2004年，王一梅首次代表中国参加国际赛事——瑞士精英赛。身高1米9的她在网前威风凛凛，扣球威力巨大，球速快得对方反应不过来。四场比赛下来，王一梅总共得到了68分，荣获得分王。外国媒体称她为“中国的新重炮”。
然而，王一梅真正崭露头角是在2006年多哈亚运会决赛中。中国队对阵日本队，前两局双方各胜一场，第三局中国队一度落后9分。主教练陈忠和喊了暂停，指着王一梅说：“该你了。”暂停后，王一梅在四号位连续发起进攻，日本队的拦网几乎形同虚设。每一记重扣都击溃了对方的防守，最终中国队完成了惊天逆转，15比24落后到25比24反超，赢得了决赛。赛后，体育记者在报道中写道：“王一梅就像当年的郎平，用重炮轰开了日本队的防线。”从那时起，“小郎平”的称号便在排球圈广为流传。
然而，正当王一梅风头正劲时，伤病却悄然侵蚀了她的身体。2008年奥运会前，她在训练中扭伤了脚踝，队医告知她需要休息至少一个月，但王一梅坚持不休息。她白天缠着绷带训练，晚上做理疗。奥运会小组赛，带伤上场的王一梅每次起跳落地都疼痛难忍，但她咬牙坚持，帮助中国队成功进入四强。在铜牌争夺战中，她为球队贡献了全队最高的21分，最终带领中国队赢得了铜牌。然而，领奖台上，王一梅的脚踝已经肿得穿不进鞋。
伤病不断困扰着她，2007年王一梅的体重飙升至140斤，膝盖和肩膀的旧伤也频频复发。教练组找她谈话，建议她减重，否则会影响弹跳和速度。王一梅开始严格控制饮食，半年内成功减重36斤。然而，训练中的一次不慎，她再次扭伤了脚踝，这次伤势比以往更加严重。
2009年，蔡斌接任中国女排主教练，提出了快速多变的战术，这让王一梅的移动速度和转身灵活性成为了短板。她的失误逐渐增多，开始跟不上队友的节奏。2013年，郎平接管中国女排，提出“大国家队”战略，强调攻守兼备的全面型选手。王一梅的扣球威力依旧强劲，但她的防守和一传效率明显不如其他队员。数据显示，她的一传到位率只有45%，而队友朱婷能达到65%。郎平私下与王一梅交谈，建议她试试改打接应位置，并加强防守训练。然而，尽管王一梅努力加练，她的身体条件仍然难以支持更高的运动需求。
2014年，王一梅未能入选世锦赛名单，这一决定引发了排球圈的广泛讨论。有球迷为她鸣不平，也有理性分析认为战术已经发生变化。王一梅自己倒是看得开，她表示：“郎导的选择没错，我确实有短板。”同年，王一梅加盟了土耳其伊萨奇巴希俱乐部。在那里的联赛中，比赛节奏较快，语言不通，战术也难以理解，王一梅只能通过场上的观察来猜测教练的意图。训练时，她主动要求加练防守，并成功应对了对方的强力扣球。土耳其媒体称她为“中国的重炮学会了用盾牌”。
然而，王一梅知道，自己的职业生涯已进入了暮年。在土耳其打了一季后，她始终没有等来国家队的召唤。2015年，王一梅回到国内，加盟辽宁女排，转为替补球员。在球场上，年轻队员们站在主攻位置，而她则坐在替补席上，偶尔替补上场，依然能用重炮轰开对手的防线，但上场时间已越来越少。
2019年11月，王一梅正式宣布退役。退役仪式上，回放了她职业生涯的经典时刻：2006年多哈亚运会的惊天逆转，2008年奥运会带伤拼搏的瞬间。那一幕幕画面在大屏幕上闪过，王一梅站在
返回搜狐，查看更多