每当看到CBA球员在赛场上飒爽英姿的表现，很多球迷都会好奇：这些职业球员平时训练到底有多累？今天我们就来深入了解一下CBA球员的训练日常。
一、训练强度远超想象
据某CBA球队体能教练透露，职业球员的日常训练通常分为三个阶段：
- 早晨6:30-8:00：基础体能训练（包括长跑、短跑、折返跑等）
- 上午10:00-12:30：技术专项训练（投篮、运球、战术演练）
- 下午15:00-18:00：对抗性训练和力量训练
这样的训练强度，每周要持续6天，只有周日才能获得短暂的休息。
二、饮食控制同样严苛
除了高强度的训练，球员们还要严格遵守营养师的饮食计划。一位不愿透露姓名的球员表示："最痛苦的不是训练，而是看着队友吃火锅自己只能吃水煮鸡胸肉。"俱乐部会定期检测球员体脂率，超标者将面临罚款。
"有时候练到呕吐是常态，但这就是职业球员必须付出的代价。" ——某CBA现役球员
三、心理压力不容忽视
训练累的不仅是身体，还有心理。球员们要随时面临队内竞争、球迷期待和伤病的压力。很多年轻球员坦言，刚进一队时经常失眠，需要心理辅导师的帮助。
不过，正是这样日复一日的艰苦训练，才造就了赛场上的精彩表现。下次看比赛时，不妨多给球员们一些掌声，因为他们付出的汗水远超我们的想象。
小知识： CBA球员平均每天要投进300个以上的投篮，休赛期很多球员会选择赴美特训，每天训练时间甚至超过8小时。